Urolog i Leczenie nietrzymania moczu

Top:

Aktualności:
headline
Hemoroidy leczenie Lublin
Psychoterapeuta – Poznań
Rehabilitacja Wadowice
Poradnia leczenia zeza
Echo serca dziecka
Operacje zaćmy
You are here: Home / O zdrowiu / Zachowaj zdrowie przed komputerem
1 20 lipca 2016

Zachowaj zdrowie przed komputerem

Ludzie coraz więcej czasu spędzają przed komputerami i innymi urządzeniami elektronicznymi. Mało kto zastanawia się, czy jest to dla niego zdrowe, a niesłusznie. Warto wiedzieć jak zadbać o siebie, żeby za kilka lat nie mieć problemów.

Jak dbać o swoje zdrowie?
Przede wszystkim pamiętaj, żeby robić sobie przerwy przynajmniej co godzinę. Odchodź na chwilę od komputera, wykonaj kilka skłonów lub chociaż pospaceruj. Dzięki temu nie tylko się rozruszasz, ale też dasz odpocząć oczom. Oczy są szczególnie narażone na uszkodzenia ze względu na emitujące z ekranu monitora światło.
Pilnuj też, żeby pracując przy komputerze, zachować prawidłową postawę. Nie garb się, nie trzymaj laptopa na kolanach (tym bardziej, że się nagrzewa, co zaburza krążenie). Zadbaj też o umiejscowienie klawiatury na odpowiedniej wysokości, żeby nie podnosić rąk zbyt wysoko, ale też zachować dla nich odpowiednie oparcie.
Teraz może ci się wydawać, że to wszystko błahostki, ale aby zachować zdrowie, trzeba myśleć i działać zanim zaczną się prawdziwe problemy.

About 

Related Articles

  • 6lis

    116
    Badania krwi Ursynów

    Jak przygotować się do badania krwi? Pobranie krwi dla wielu osób nie należy do zbyt przyjemnych badań. Wiąże się to z wrażeniem lęku wywoływanym przez wkłucie igły. Jednak…

  • 6lis

    92
    Ginekologia estetyczna Szczecin

    Ginekologia estetyczna Szczecin Coraz więcej kobiet decyduje się na zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Zazwyczaj są one wykonywane, aby poprawić wygląd, ale niekiedy również dla zachowania zdrowia i…

  • 11mar

    38
    Rozpoznanie wysokiego cholesterolu

    Na badaniach krwi zwykle mierzy się m.in. poziom cholesterolu. Jeśli jest on znacząco podwyższony, może świadczyć o pewnych chorobach i dolegliwościach. O czym więc świadczy taka nieprawidłowość? Najczęściej…

  • 11mar

    25
    Leczenie tarczycy

    Aby móc zacząć leczyć chorą tarczycę, należy oczywiście na początku dobrze zdiagnozować chorobę. W tym celu pacjent powinien dostać skierowanie na badania tsh, czyli badania poziomu tarczycy. Oprócz…

Archiwa