Pewnie każdy zna kobietę, która na samą myśl o chwili porodu dostaje dreszczy i gęsiej skórki. Przyczyną tego jest między innymi nieznajomość technik minimalizujących bóle porodowe. O tym…
Pewnie każdy zna kobietę, która na samą myśl o chwili porodu dostaje dreszczy i gęsiej skórki. Przyczyną tego jest między innymi nieznajomość technik minimalizujących bóle porodowe. O tym…
5 sposobów, które mogą sprawić, by poród był łatwiejszy.
Pewnie każdy zna kobietę, która na samą myśl o chwili porodu dostaje dreszczy i gęsiej skórki. Przyczyną tego jest między innymi nieznajomość technik minimalizujących bóle porodowe. O tym jak większość kobiet przygotowuje się do porodu pisałam w poprzednim poście [klik]. Dziś przedstawię Wam 5 sprawdzonych trików, dzięki którym moment wydania potomka na świat nie będzie aż tak straszny. Zaczynamy!
Postaw na masaż
Czy wiesz, że masaż dolnego odcinka kręgosłupa znacznie rozluźnia mięśnie kobiety rodzącej? Do masażu najlepiej używać całych dłoni. Przeprowadzenie masażu jest banalnie proste. Wystarczy, że w obolałym miejscu będziesz wykonywać koliste ruchy. Dla ułatwienia masowania odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa możesz użyć naturalnych olejków o odprężającym zapachu.
Nie zapomnij o okładach
W minimalizowaniu bólu pomocne są także zimne i ciepłe okłady. Najlepiej stosować je naprzemiennie w miejscach takich jak: dół brzucha, krocze oraz okolice kości krzyżowej. Takie okłady znacznie uśmierzają bóle porodowe. Funkcję ciepłego okładu może pełnić ogrzany ręcznik czy nawet butelka z ciepłą wodą. Natomiast, jako zimny okład idealnie sprawdzi się lód owinięty w cienki ręcznik lub szmatkę.
Zanurz się w wodzie
Woda od dawien dawna uznawana była za prawdziwe dobrodziejstwo. Kąpiel w wodzie o temperaturze 34-37 ºC znacznie wpływa na rozluźnienie napiętych mięśni i uśmierzenie odczuwalnego bólu. Co więcej kąpiel w wodzie poprawia krążenie, rozszerza naczynia krwionośne oraz podnosi ciśnienie krwi. Dzięki ciepłej wodzie dotlenisz mięśnie oraz płód. Kąpiel kobiety przed porodem nie powinna jednak trwać dłużej niż 30 minut.
Relaksuj się muzyką
Słuchanie muzyki to również świetny sposób na odprężenie się i rozluźnienie mięśni. Do poprawy nastroju podczas porodu zaleca się odtwarzanie muzyki relaksacyjnej.
Odpręż się stosując aromaterapię
Czy wiesz, że zapach także może minimalizować ból? Jeśli jesteś zwolenniczką medycyny naturalnej to wypróbuj inhalacje z użyciem olejków eterycznych. Naturalne zapachy lawendy, pomarańczy i szałwii wpłyną na Ciebie uspokajająco i odprężająco. Aromaterapia może być stosowana przez cały czas trwania porodu.
A jakie Wy stosowałyście metody na ograniczenie bólu podczas porodu? Podzielcie się swoimi doświadczeniami.
About admin
Related Articles
-
24 lutego 2023
Psycholog Mokotów
29 listopada 2018O astygmatyźmie
-
29 listopada 2018
Zdrowe oczy miej
29 listopada 2018Soczewki czy okulary?
-
29 listopada 2018
Soczewki dwutygodniowe czy miesięczne?
29 listopada 2018Na co choruje polskie społeczeństwo?
Polecamy:
Hemoroidy leczenie Lublin
24 lutego 2023-
24lut
-
24lut
Rehabilitacja Wadowice
Możliwość komentowania Rehabilitacja Wadowice została wyłączona -
24lut
-
24lut
Echo serca dziecka
Możliwość komentowania Echo serca dziecka została wyłączona
-
Hemoroidy leczenie Lublin
24 lutego 2023 -
Psychoterapeuta – Poznań
24 lutego 2023 -
Rehabilitacja Wadowice
24 lutego 2023 -
Poradnia leczenia zeza
24 lutego 2023 -
Echo serca dziecka
24 lutego 2023
-
6lis
116
Badania krwi Ursynów
Jak przygotować się do badania krwi? Pobranie krwi dla wielu osób nie należy do zbyt przyjemnych badań. Wiąże się to z wrażeniem lęku wywoływanym przez wkłucie igły. Jednak…
-
6lis
92
Ginekologia estetyczna Szczecin
Ginekologia estetyczna Szczecin Coraz więcej kobiet decyduje się na zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Zazwyczaj są one wykonywane, aby poprawić wygląd, ale niekiedy również dla zachowania zdrowia i…
-
14gru
1
Testy Prędkości w Erze 5G: Czy Nowa Generacja Sieci Naprawdę Spełnia Obietnice Szybkości?
W erze cyfrowej, gdzie każda sekunda opóźnienia jest na wagę złota, prędkość łącza stała się nie tylko miarą wydajności, ale również symbolem postępu technologicznego. Wprowadzenie sieci 5G obiecywało…
-
23paź
1
Z Tajemniczych Zakamarków Kamery Dworca dla Busów w Krasnystawie: Nie Tylko Przystanek
Kiedy myślimy o dworcach dla busów, zwykle przychodzą nam na myśl miejsca pełne zgiełku, spóźnionych pasażerów i kierowców z nadmiarem kawy. Jednakże, kamera Dworca dla Busów w Krasnystawie…
-
11mar
38
Rozpoznanie wysokiego cholesterolu
Na badaniach krwi zwykle mierzy się m.in. poziom cholesterolu. Jeśli jest on znacząco podwyższony, może świadczyć o pewnych chorobach i dolegliwościach. O czym więc świadczy taka nieprawidłowość? Najczęściej…
-
11mar
25
Leczenie tarczycy
Aby móc zacząć leczyć chorą tarczycę, należy oczywiście na początku dobrze zdiagnozować chorobę. W tym celu pacjent powinien dostać skierowanie na badania tsh, czyli badania poziomu tarczycy. Oprócz…
Publikacje: